うつ病になりやすい人の特徴

うつ病になりやすい人は他人と自分を比較する

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うつ病になりやすい人はいくつかの共通点を持っていますが、その中でもうつ病患者に多い特徴として、「他人と自分を比較する」ということです。

では、なぜ他人と比較してしまうのか、なぜ他人と自分を比較するとうつ病になりやすいのでしょうか?

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うつ病になりやす人は周囲の評価を意識する

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うつ病になりやすい人は自分の人生を他人の評価基準で生きてしまっている方が多いともいます。

私自身も他人の評価はとても気になっていましたし、自分の思っていることが他人の評価が下がることにつながると思うことは我慢するようになってしまっていました。

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うつ病になりやすい人は強がり

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うつ病になりやすい人は、基本的に自分を「良い人」に見せる意識が強い場合が多いです。

そのために、一人で悩んでしまい周囲に相談することができないためストレスを非常にためやすく、それが体調にも表れてしまうのです。

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完璧主義者はうつ病になりやすい?

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うつ病になりやすいと言われる性格は色々とありますが、私は仕事とうつ病を両立して克服していく中で絶対に修正した方が良いと思う性格が「完璧主義」です。

完璧主義の人は一人で仕事をしているうちはいいのですが、周囲との協力関係が必要になるとストレスが溜まりやすくなってしまうのです。

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うつ病になりやすい人は難しく考えすぎてしまう

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私は物事を複雑に考えすぎてしまうことが多々あります。

シンプルに考えれば、それほど大した問題ではないにも関わらず、難しく複雑化させてしまうので一人で思い悩み、考え込み、出口のない道へと突き進んでしまうのです。

確かに、考えて行動するということは大切なことなのですが、考えすぎて心も頭もフル回転し続けていれば、誰でも疲れ切ってしまいますよね。

うつ病と仕事を両立させながらうつ病を克服するためには、難しく考えすぎてしまうという性格を改善する必要があるのです。

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