うつ病と復職
うつ病での復職のタイミング
うつ病で休職中の方は、「どのタイミングで復職に踏み切れば良いのか？」が分からず復職後にまたすぐうつ症状が出ないかと恐怖心を抱いている方も多いとおもいます。
私自身復職に失敗した経験があるので、できるだけ復職で失敗しないためにはどのようなタイミングを選ぶべきかについてお伝えします。
うつ病で復職した直後の仕事の仕方について
復職直後というのは、自分が感じている以上にエネルギーを使いますし、心身ともに疲労感が出てしまいます。
うつ病は再発率が非常に高い精神疾患ですので、復職直後は特に注意して徐々に仕事に慣れていく必要があるのです。
では、うつ病で復職した直後はどのように仕事をしていけば良いのでしょうか？
復職直後は３割程度の力で仕事をする
仕事は全力でやるもの。
私はうつ病になる前まではそう思っていましたし、実際に仕事も毎日倒れるほど全力でやり続けていました。しかし、結果はうつ病になり休職。
仕事のやり方を変えるという考えはあまりなかったのですが、うつ病になった理由を探っていく中で仕事の仕方にも大きな問題があるということに気がつき、復職するにあたっては仕事の仕方を大きく変えました。
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