「うつ病にならないための対処法」の記事一覧

うつ病は後手に回ると悪化する?

私はうつ病であると自覚する前から、何かに追い込まれているような感覚に陥っていました。 当時は仕事がいっぱいいっぱいで、残業も多く会社に泊まらなければならないような状況だったので、仕事に追われているだけだと思っていたのです・・・

うつ病と向き合う中で理不尽だと思うこと

うつ病を患う前までの自分は、比較的社交的で誰とでもすぐに打ち解けることができ、人間関係を築くのもそこそこ上手だと思っていました。 しかし、うつ病になる原因となる上司とは打ち解けることが一切できず、自分がどのように立ち振る・・・

うつ病患者が恐怖心に打ち勝つためには?

うつ病になると自分に自信が持てなくなることがあります。 うつ病を克服するということは、これまでの自分の生き方や仕事の仕方を変えていくという必要性が出てくるため、長い人生で染み付いた考え方も大きく変える必要があるのですが、・・・

うつ病を防ぐためにメンタルヘルスについて学ぶ

うつ病は心のバランスが崩れている状態が続くと発症するわけですが、心のバランスを整えるにはどうすれば良いのかということで迷う方も多いと思います。 しかし、心のバランスを整える方法を身につけることができれば、自分の状態を冷静・・・

うつ病が再発する一つの理由としてストレスを我慢することがある

うつ病患者の多くは、色々なことを我慢したり耐えたりすることに慣れてしまっている部分があります。 もちろん、忍耐強いというのは日本の社会では美学のように言われていることから、我慢することも時には必要です。 しかし、うつ病患・・・

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