「うつ病克服の方法」の記事一覧

うつ病は悩みを相談することで克服できる?

うつ病であることを他人に打ち明けるのはとても勇気がいることです。多くの方はうつ病であることを打ち明けて悩みを聞いて欲しいと思っているにもかかわらず、打ち明けられずに一人で克服しようともがき苦しんでいます。 では、実際にう・・・

うつ病を克服するためには何から手をつけるべきか?

うつ病というのは実に様々な症状が出てきます。また、人によって症状も違いますし症状の程度も違うのが現実であり、医師も一人一人の症状にあった抗うつ薬や治療法を行っているとは思いますが、なかなか思うように改善されないケースもあ・・・

寝る前の深呼吸でうつ病による不眠を改善する

1日のストレスから解放され、心も体も一番リラックスするのは寝る前の時間ではないでしょうか? 自宅に帰り夕飯を食べること、お風呂でゆっくりすること、眠ることの3つの行動が一番ホッとする瞬間であれば、その行動一つ一つをさらに・・・

うつ病患者は職場で笑うことができないというのは本当?

笑うという行為はストレスを解消させることができます。 運動や自分の趣味でストレスを解消するというのも一つですが、それ以上に「笑う」という行為は最もストレスから解放されている瞬間だと私は感じています。 しかし、職場で心から・・・

うつ病は笑顔で治すことができるのは本当?

うつ病になるとどうしても気持ちが落ち込みやすくなるので、表情も険しくなることが多くなります。 顔にも力が入ってしまい、表情が少なくなったと感じるのもうつ病患者には特徴的な悩みの一つだと私は感じています。 しかし、私は通院・・・

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